MUNAJA

En muchas relaciones de parecer suele suceder que alguno de los dos se tome en serio el papel de rescatador y quiera ser el superhéroe de la vida de su pareja, quien resuelva todos los problemas y le arregle la vida a la otra persona, este juego es muy frecuente en Latinoamérica. La realidad es que hasta los superhéroes necesitan ayuda, y es mucho más agradable cuando reconocemos nuestros límites y dejamos de lado ese rol de “súper machos” o “súper hembras”, que lindo para las películas, en la vida real es reconfortante reconocer que ambos miembros de la pareja son muy humanos, que se agotan, tiene sentimientos, que son vulnerables y que juntos se pueden apoyar y que las debilidades del uno se ve apoyada por las fortalezas del otro, que si algo no saben lo dicen y aprender juntos. Cuando en la relación de pareja se disfruta el compartir y no el dominar o sobreproteger, es cuando las relaciones se vuelven saludables y crecen con amor, así es como nos invitamos a desarrollarnos c...

La adjetivación y el colocar nombres y rótulos es una forma en que la humanidad se comunica, esto no implica que sea malo o bueno en sí mismo, pero la etiqueta “mandarina” es usada de manera despectiva y burlesca para describir el comportamiento de algunos seres humanos hombres que deciden realizar actividades domésticas no convencionales y que se “subordina al liderazgo o conducción del ser humano mujer con el que forman una relación de pareja. El ejercicio de construir una relación de pareja es de dos personas que deciden, libre y voluntariamente hacerlo, eso suena bien en teoría, pero hasta hoy el peso de lo social y las creencias son las que más llevan a que las personas se unan y luego esa unión en muchos caso lo conviertan en un campo de batalla, cosa que es innecesaria aunque parezca naturalmente inevitable, se asigna un toque de verdad al hecho de que sea el hombre quien dirija la relación, eso genera una lucha de poder sobre los roles a ejercer en las actividades en e...

Este es un tema muy de moda por los formatos en los que crecimos y que nos pasan factura al querer sostener relaciones saludables de pareja. Cuando se nos enseña ha Amar desde pequeños se nos hace creer que quien te consiente y sobreprotege es quien te ama, se hace sentir la necesidad de la presencia permanente de alguna persona para que nos autorice o prohíba lo que hay que hacer, así crecemos hasta la adolescencia y en vez de desarrollar nuestra autoestima y sistemas autorreguladores  responsables de toma de decisiones, confundimos lo que se llama necesidad con Amor , y dependemos de lo que las demás personas nos brinden; asignándole la categoría de amor a la gratificación que se siente cuando alguien nos da una muestra de lo que aparentemente se cree que es amor, por ello el que recibe esta dependiendo de lo que le dan y quien da se siente gratificado por generar bienestar aparente al que depende de él. En esta dinámica descripta se desarrollan las mayorías de las relaciones...

Múltiples lectoras dan escrito a mi mail una constante en casos donde para ellas yo no es nada satisfactorio mantener relaciones sexuales con sus compañeros de vida, más aun cuando descubren que les fueron infieles, en estos eventos que son incómodos por afectar la parte diferencial entre la amistad y la relaciones afectivas de pareja es algo que cada día se presenta con más frecuencia, por la actitud castigadora con la que fuimos creciendo, la ausencia de orgasmos en ellas y relaciones dolorosas son síntomas que se presentan. Cuando no se desarrolla la capacidad de comunicarse sin agredirse, se suele pasar mucho tiempo dedicados a vivir un compromiso social de pareja y a evadir la consolidación de la relación afectiva y efectiva de pareja, para ello hay que hacer uso de la comunicación integral responsable y despierta, esto dicho de manera simple, confrontar nuestras creencias con la realidad. El orgasmo es un acto personal que se lo comparte con la persona que nosotro...

ERRORES QUE HOMBRES Y MUJERES COMETEN EN LA INTIMIDAD, como por ejemplo creerse súper hombres, hacerse de rogar, olvidarse de los juegos previos, creer que el orgasmo lo es todo, etc... Regularmente se suele evaluar la actividad sexual en la pareja para mejorar su calidad y así vivir de manera placentera y crecer en el día a día, en ese evaluar hay que afinar los desaciertos que solemos cometer para consolidar la relación placentera de pareja, uno de los desaciertos más comunes el coitocentrismo, esto es centrar la actividad sexual al coito, el solo hecho de la penetración pene-vagina, no es en sí mismo un acto sexual, esto es más dedicado a la actividad de procrear. Para construir una relación sexual placentera en pareja más que destacar los desaciertos hay que señalar cual es el objetivo común entre la pareja y cómo van a alcanzarlos, de ahí que el juego erótico, el reconocimiento del mapa sexual de cada uno, la comunicación, el ser espontáneos y sentirse libres sin presi...

GET Autor: Gino Escobar Tobar Contacto con el Autor: Email: ginokevi@yahoo.com Facebook: https://www.facebook.com/pages/Sexualidad-integral-en-el-Ecuador-y-para-todo-el-Mundo/236524586372508?fref=ts Twitter: https://twitter.com/GINOBUDISTA

Suele ser muy frecuente esta confusión acompañada del miedo a la censura de nuestra forma o masa corporal, no solo es de parte de las mujeres que se presenta, también está presente en los hombres aunque no siempre lo digan. Se suele especular que la autoestima está ligada a la estética corporal, cuando es  a la inversa, una buena autoestima hace que tengamos un balance corporal adecuado, a esto me refiero con el uso de la voluntad y el cuidado de actitudes y costumbres que nos conduzcan a forma de vida sana, pero en la realidad social en la estamos inmersos nos convencemos que son las demás personas las que nos dan la autoestima y es desde su aprobación que vivimos dependiendo de sentir lo que aprueben o no de nosotros, por ello muchas chicas y chicos se desmorona o desmerecen su cuerpo cuando otras personas les dicen que son “gordas/os” “feas/os” “flacas/as” etc., todo esto como calificativos despectivos. Cuando llega el instante de compartir su desnudez con la persona ...

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C uando se habla del poder que tiene el ser humano, no solo se habla de la parte fisiológica, también se habla de la capacidad  y el poder de las ideas, esto aplicado a las relaciones humanas en general y a las relaciones de pareja en particular es  nuestro pero enemigo o nuestro mejor aliado, usted decide. El sistema social en el que nacimos y estamos construyendo nuestro día a día, basa la mayor parte de su estructura en el racionalismo lógico, el detalle es que cuando queremos formar relaciones de pareja solemos dejar fuera la parte emocional que esta vinculada al amor propio y la afectividad compartida, y sin saber cómo equilibrar el proceso racional y nuestra energía emocional, cargamos con ideas y constructos que sin darnos cuenta boicotean aquel proyecto de vida llamado pareja; la mayor parte de las relaciones se ven afectadas por nuestras propias creencias de lo aparentemente “DEBERÍA SER” la relación, y no nos damos la oportunidad de cocrear un nueva realid...

  En el proceso de mantener relaciones de pareja saludable la comunicación es un componente principal para que la base afectiva sea sólida, la reserva u omisión de información es parte del proceso de comunicación, decir que cosas no se “deben” compartir de manera general más aun en el caso del sexo y género masculino es reducir las posibilidades o suponer que esas son así y solo así en todos, cosa que es una falacia. Lo que si hay que considerar es el reconocer la forma de ser y actuar de su pareja, las creencias que tiene, los mitos familiares etc., el prestar mucha atención sobre los temas de dialogo que son trascendentales en una conversación, el uso de la descalificación de las ideas de su pareja es algo que no se recomienda hacer, se suele decir antes de compartir la idea propia: “eso no es así” , “no es así” , “tú no sabes” entre otras que se les ocurra, estas frases contribuyen a poner barreras en la comunicación de pareja, en algunos casos ocasiona irritabilidad, esto n...

En tiempos actuales se plantea la necesidad de mejorar la comunicación en la relación de pareja, suena bonito cuando se lo plantea. Lo que muchas personas se cuestionan es: ¿Qué se debe compartir con respecto al dialogo en la relación de pareja? Si se dice mucho luego se somete a la dictadura del reproche, si se omite, se considera que se mintió, ese dilema enfrenta a que muchos seres humanos decidan distorsionar su realidad y eludir o silenciarse frente a su pareja. Hay un refrán que sirve para entender mejor la propuesta, “uno es esclavo de lo que dice y Rey de lo que calla” , esto nos lleva a que lo complementemos con: “ ni mucho que queme al santo ni poco que no lo alumbre” , decir y compartir información con nuestra pareja es de exclusiva responsabilidad nuestra, si decidimos silenciar, mentir o segmentar la información compartida con el cuento de que no queremos hacernos lió ni hacerle lió a la persona que decimos amar; es un justificativo para no afrontar la realidad comp...

Cuando se pretende sorprender a alguien hay que conocerse mucho a sí mismo y a ese alguien que se pretende sorprender, de la experiencia que los años nos da, podemos decir que muchas veces termina sorprendida la persona que da la sorpresa, de ahí que es importante entender que todo cambio genera extrañeza o sorpresa. En el aspecto sexual y de la relación de pareja es bueno desarrollar estrategias de comunicación saludable, esto para que las sorpresas que se quieran dar al esposo no resulten en boicoteadoras de la relación, para ello sugiero que haga cómplice a su pareja de la sorpresa, esto es elevar el nivel de interés en cambios o mejoras en la actividad sexual, muchas mujeres reportan que sus esposo le recriminan el no ser muy complacientes en las fantasías sexuales que ellos demandan, aquí les toca reflexionar y no dejarse arrastrar al nivel de mujer complaciente o esclava sexual, no porque complazca a su esposo en sus fantasías estará garantizando que su relación se sostenga, ...

Aunque parezca una broma, los ronquidos son unas de las causas de separación en países de culturas diferentes a las nuestras, en nuestro país aún no está entre los causales, esto es debido a que hay situaciones que generan más “RUIDO” en la relación, para hacerme entender, que el ronquido llega a generar malestar cuando la relación tiene fisuras en sus áreas afectivas, mientras se está aparentemente enamorados hasta puede ser romántico despertar y escuchar los ronquidos. Las personas que teniendo sueño ligero y forman pareja con alguien que ronca, le toca reestructurar sus niveles de conciliar el sueño y al que ronca trabajar su forma de dormir, esto hasta puede tomarse como un entrenamiento para mejorar y ceder frente a cambios que parecen rígidos, claro que si ambos mantiene posiciones rígidas frente al tema, exponen la relación. Como es más frecuente por la morfología humana, los hombres somos más propensos a ser roncadores, así que es mas de conciencia y respeto ir sab...

Muchas veces se escucha que hay que tocar fondo para darse cuenta cuan profundo hemos caído, en las relaciones de pareja que es la coconstrucción de dos seres humanos hay señales que se van manifestando a lo largo del tiempo compartido y muchas veces no les prestamos atención por costumbres y creencias como: “eso va a pasar”, “todas las parejas tiene problemas”, “es normal en las parejas que se peleen” y tantas otras frases tristemente célebres que condenan a las relaciones saludables de pareja desde sus inicios, claro está que se condenan quienes creen esto. Con lo anotado anteriormente podemos deducir que muchas matrimonios buscan ayuda cuando ya está avanzado el conflicto, en caso de que la relación tenga niveles alto de deterioro no hay que ser ni pesimista ni optimistas, hay ser responsables, para ello hay que dar visa sin retorno a la famosa  “culpa”, una vez alejados los sentimientos que no ayudan en las relaciones de pareja, se hace un balance y establece una interr...

GET Autor: Gino Escobar Tobar Contacto con el Autor: Email: ginokevi@yahoo.com Facebook: https://www.facebook.com/pages/Sexualidad-integral-en-el-Ecuador-y-para-todo-el-Mundo/236524586372508?fref=ts Twitter: https://twitter.com/GINOBUDISTA

  Uno de los aspectos más complicados que refieren la mayoría de madres y padres es poder hablar de sexualidad con sus hijas e hijos, esto aunque en las últimas décadas se ha proporcionado información sobre algunos aspectos de la sexualidad humana, aun en nuestros días se mantiene el aspecto vergonzante y de diversos mitos sobre la sexualidad, hay cuestionamientos que se hacen las madres y padres de familia como: ¿Cuál es la edad correcta para hablar con sus hijos? ¿Cómo hacer para responder a preguntas que tiene que ver con el sexo? ¿Es el papa quien “debe” hablar con el niño y la mama con la niña? ¿Es mejor que sea en la escuela que le enseñe sobre sexo? Etc. Son muchas las preguntas que se hacen más estas son unas de las más comunes, se suele reducir a la palabra sexo, el aspecto de la sexualidad Humana, es ahí donde juntos nos toca mejorar el discurso cotidiano, regularmente en nuestro diario vivir hablamos de sexo cuando nos referimos al acto sexual, a los genitales y a...