MUNAJA

  Cuando escuchamos hablar de buenos modales, se evoca la familia de origen, al descubrirnos seres humanos integrales biopsicosociales y espirituales, existen modas en cada una de las áreas de la naturaleza humana, esta moda es mediada por el aspecto social y cultural, así cuando dos personas se enamoran o creen estar enamorados, se intercambian formas de comportamiento que responden a modelos familiares y culturales propios de cada uno, algunos coinciden en sus costumbres otros difieren y le dan un valor mayor a lo afectivo, hay que saber guardar la distancia prudente de lo que es ser permiso o tolerante  al aceptar y apropiarse de los comportamientos ajenos a la realidad de algunos de los miembros de la relación. Cuando sólo se tolera los “modales” de la otra persona, llega algún momento en que esto hace ruido, lo que se llaman “buenos modales” o “malos modales” influyen en la cercanía o distancia de la relación, lo que se sugiere aquí es, coconstruyan sus propios mo...

  La complejidad del ser humano nos permite entender que somos seres que al relacionarnos construimos vínculos únicos y su manifestación se va coconstruyendo en el diario vivir, las relaciones de pareja son tan complejas como los seres humanos en ellas involucrados; cuando se está en la etapa de enamoramiento antes de convivir juntos, la situación que plantea el escenario de la pareja es uno, al llegar a vivir juntos y poder pasar más tiempo interactuando y al evidenciar detalles que antes no conocíamos de la persona que decimos, creemos y sentimos amar, hace que la realidad sea muy diferente a la que se imagina, el  cómo nos comunicamos de cuando estábamos solteros con relación a cómo nos percibimos y comportamos en convivencia compartida y como espera nuestra pareja que actuemos y dialoguemos hace que algunas historias sean más acordes al imaginario y otro serán muy diferentes. La realidad es que la convivencia de la pareja de ustedes no es igual a las expe...

Regularme la educación que solemos recibir sobre sexualidad de pareja suena con mucha fuerza en la voz del miedo, como una alerta que nos hace estar expectante en que si se mantiene relaciones sexuales corres peligro, esto es toda una estrategia que no corresponde exclusivamente a la sexualidad, es una forma de educación ancestral inadecuada basada en el miedo, es cuestión nuestra mejorar esa forma por una basada en el amor y la responsabilidad. Toda práctica de vida acarrea niveles de riesgo, unas más y otras menos, es la responsabilidad que asumamos de manera consciente en nuestros actos, pensamientos y palabras lo que hace que esos riesgos sean más o menos complicados, por ejemplo: si como pareja decidnos realizar fantasías que nos exponen socialmente, como mantener relaciones sexuales en el carro, al aire libre etc, esto puede conllevar a que seamos descubiertos y que alguna autoridad nos sancione, así las gratificaciones pueden revertirse en insatisfacciones, y esto se evalúa ...

Hay dos manifestaciones afectivas que son milenarias y que expresan más que muchas palabras juntas, los besos y abrazos, como en algún rato ya dialogamos sobre los besos, hoy vamos a reflexionar sobre los abrazos. ¿Cuán importante son para mí los abrazos? Es una pregunta que cada una de las personas que participamos de esta platica nos la vamos a hacer, además nos preguntaremos: ¿Qué significan los abrazos que doy y que recibo? Recorrerán todo las posibilidades afectivas que comprenden los abrazos, pero nos detendremos en lo que es la pareja y como estos debilitan o fortalecen las relaciones de pareja, en particular si a la nuestra le está haciendo falta una dosis de abrazos. ¿Con que frecuencia nos regalamos un abrazo en la relación de pareja? ¿Será que no estamos acostumbrados a usar el abrazo como manifestación de nuestros afectos? Pues ya es hora de desempolvar esos brazos y ponerlos alrededor de esa persona que decimos y sentimos amar, suele ocurrir que cuando pasa el ...

Al aparato que sirve para comunicarse se le endosa la responsabilidad de estar ocasionando múltiples problemas en la Humanidad entre ellos el que las relaciones de pareja se estén distanciando, esto solo es una excusa, el celular no obra por voluntad propia, sin embargo muchas personas manifiestan: “por culpa de ese bendito aparato mi relación está mal”. Si revisamos con algo de calma la frase expuesta y otras que de seguro se les vinieron a la mente, vamos a poder evidenciar que no es el aparato el que los está incomodando, son ustedes que encuentran en ese aparato la excusa perfecta para canalizar la falta de voluntad de asumir el manejo adecuado de sus emociones, eso suele ser muy frecuente, sucede tan frecuentemente en nuestro diario vivir que delegamos el poder de nuestro manejo emocional a cosas, actitudes y personas. Ahora que si se deciden a desarrollar el auto-control y revisar: ¿qué actitudes personales los está haciendo sentir incómodos? Es necesa...

Probablemente muchas personas se han de plantear esta interrogante;  frecuentemente se cree que la fidelidad tiene que ser hacia la otra persona, la realidad es que las relaciones de pareja se construyen basándose en compromisos de amor que se dan en el interior de cada una de las partes de la relación, y para eso hay que tener confianza en uno mismo, de ahí se declara la fidelidad al compromiso que aparentemente se va a contraer. Suele ocurrir que cuando se jura ser fiel o leal a la relación, el tiempo en el que se lo hace es uno y el que se va viviendo a diario es otro en ese trajín se puede ver afectado el juramento por las circunstancias diversas que se van afrontando, esto podría comprometer el tiempo de duración de la lealtad a la promesa dada. Para que esto ocurra no hay un tiempo de duración determinado por nosotros pero si por la sociedad, dice que es "hasta que la muerte los separe" y no hasta que los terceros los separen, ser leal al compromiso de exclusi...

Establecer rutinas y horarios son características de determinados tipos de personas y de los modelos o dictaduras sociales; en las relaciones de parejas eso puede ser algo cómodo si ambos tienen afinidad en sus estructuras personológicas y se permiten establecer rutinas por horarios, pero en caso de que ambos o uno de ambos sean demandantes de mayor frecuencia para realizar la actividad sexual, ahí se puede generar una situación algo friccionante fruto del manejo inadecuado de las frustraciones, para evitar que eso sea un inconveniente es mejor que desde el inicio ambos puedan expresar con libertad su forma de experimentar y sentir el placer sexual personal y compartido, para ello sirve una comunicación cargada de amor y sin invitar a los temores o culpas, dejando fuera del dialogo en pareja a los prejuicios, mitos y caprichos, permitiéndose reconocerse como personas con límites en sus expresiones sexuales y con ganas de aprender el uno del otro o de aprender juntos lo que conside...

Aunque parezca una broma, los ronquidos son unas de las causas de separación en países de culturas diferentes a las nuestras, en nuestro país aún no está entre los causales, esto es debido a que hay situaciones que generan más “RUIDO” en la relación, para hacerme entender, que el ronquido llega a generar malestar cuando la relación tiene fisuras en sus áreas afectivas, mientras se está aparentemente enamorados hasta puede ser romántico despertar y escuchar los ronquidos. Las personas que teniendo sueño ligero y forman pareja con alguien que ronca, le toca reestructurar sus niveles de conciliar el sueño y al que ronca trabajar su forma de dormir, esto hasta puede tomarse como un entrenamiento para mejorar y ceder frente a cambios que parecen rígidos, claro que si ambos mantiene posiciones rígidas frente al tema, exponen la relación. Como es más frecuente por la morfología humana, los hombres somos más propensos a ser roncadores, así que es mas de conciencia y respeto ir sab...

Muchas veces se escucha que hay que tocar fondo para darse cuenta cuan profundo hemos caído, en las relaciones de pareja que es la coconstrucción de dos seres humanos hay señales que se van manifestando a lo largo del tiempo compartido y muchas veces no les prestamos atención por costumbres y creencias como: “eso va a pasar”, “todas las parejas tiene problemas”, “es normal en las parejas que se peleen” y tantas otras frases tristemente célebres que condenan a las relaciones saludables de pareja desde sus inicios, claro está que se condenan quienes creen esto. Con lo anotado anteriormente podemos deducir que muchas matrimonios buscan ayuda cuando ya está avanzado el conflicto, en caso de que la relación tenga niveles alto de deterioro no hay que ser ni pesimista ni optimistas, hay ser responsables, para ello hay que dar visa sin retorno a la famosa  “culpa”, una vez alejados los sentimientos que no ayudan en las relaciones de pareja, se hace un balance y establece una interr...

Una forma de solución en casi todos los conflictos de pareja es plantearse la pregunta: ¿Para qué nos sirve el conflicto en nuestra relación? Eso les va a dar el tiempo para detenerse a entender que pelear no es algo que necesariamente tenga que ser parte de su relación, que es la forma como afrontan el conflicto lo que hace la diferencia, que si dejan de lado a el miedo, la culpa, la ira y la violencia y le dan espacio para que el amor actué, van a superar cualquier conflicto que se presente en el transcurso de su vida en pareja. No sé si esto es fácil o complejo, lo que si se es que el nivel de dificultad para resolver los conflictos está vinculado a cada persona y su historia de vida, lo que para un ser humano es fácil para otra persona no lo es, de ahí que la complejidad humana nos enseña que cuando algo es nuevo o extraño, suele parecer difícil de resolver o afrontar, cuando ya se aprendió pasa a el nivel de fácil, por ello hay que expandir la capacidad de aprender y fl...

Se puede empezar preguntándonos ¿Cómo hicimos para que se pierda el erotismo en nuestra relación? En la evolución de las relaciones hay cosas que se incrementan y otras que se dejan de lado, la suma de eventos que se viven a diario hacen que las relaciones se coconstruyan de diversas maneras y tomen diferentes rumbos. El erotismo es algo que se recomienda como ingrediente principal en las relaciones de pareja para sostener ese vínculo apasionado y afectivo, en ello sirve mucho la comunicación como ingrediente principal, toda recomendación científica, consulta a psicólogos, sexólogos etc.  Queda sin efecto si en la relación no hay comunicación y disposición al cambio de ambos. Saber que nos erotiza y que erotiza a nuestras parejas es algo que se lo puede hacer como un juego, si tomamos un papel y anotamos:       ¿Que creo o siento me erotiza a mí?      ¿Que creo o siento  me erotiza cuando estoy con mi pareja?      ¿Que...

Como suelo afirmar, “la autoestima” es el mejor afrodisíaco de los seres humanos, el fortalecimiento del amor propio se desarrolla desde que estamos en el vientre materno y durante toda la infancia,   se fortalece en la adolescencia, el ser aceptados y aceptarnos como seres únicos en este mundo de 7 mil millones de seres humanos únicos, es algo complejo de entender, se nos hace creer que somos iguales, más la identidad es única, eso suele confundirnos.  Hay momentos en que  nos reconocemos únicos, pero por   la aceptación social solemos imitar comportamientos o costumbres de otras personas; “que se dice sirven para parecer seguros de nosotros mismos”, eso no es algo que sea muy eficaz de manera permanente, la forma adecuada para mejorar día a día nuestra autoestima es la reflexión con amor, sentir amor en nosotros sin justificar la creencia de que no nos amamos por el hecho de que no recibimos amor. La confianza en uno es algo que contribuye a reforzar nues...

Esta idea, campaña, modelo o forma de vida se inspira a partir de un proceso o recorrido personal que me tomo 47 años, el haber nacido en una estructura familiar percibida como violenta e insegura desde la asignación social de lo que “debería” ser una familia funcional, además de las agresiones físicas y sexuales de las que muchas personas pudiesen vivir, descubrí que la asignación y aceptación de la etiqueta de victima desde lo psicológico y emocional a nivel de autoestima, hace que se configure un proceso no necesariamente consciente que genera en muchos casos de  personas agredidas de manera real, una víctima que busca desde el poder asignado a ese término convertirse en su propio victimario a través de la auto victimización recurrente y de un victimario hacia el resto de personas o de quienes evoquen algunas de las características de quien le propicio la agresión de quien así lo considero; No dejando de ser real el proceso de agresión pero si traduciendo negativamente y por...