ENTREVISTA SOBRE EL ESTRÉS.

1.- Porque nos estresamos?

La expresión que solemos usar para describir situaciones que nos tensionan es estrés, según la ciencia se dice que todos estamos sostenidos a determinadas dosis de estrés que sirven para generar aprendizajes y reforzar el desarrollo humano, pero cuando estas dosis de estrés superan nuestras posibilidades de resistirla eso hace que su acción tome formas negativas y eso nos genere malestar de diversas formas, a esto se lo suele llamar distres, como el ser humano es multidimensional, biopsicosocial espiritual la acción del estrés se puede presentar en alguna de estas áreas y trasladarse a las demás, de ahí que muchas veces exista mucha tensión social y psicológica que hace efecto en el área biológica, inclusive se acepta ya que el estrés no controlado o la tensión exagerada o reprimida hace que somaticemos o se produzcan síntomas que se manifiestan en algunos órganos de nuestro cuerpo, de ahí que la actitud del ser humano influye mucho para permitir que el estrés haga efecto, la red social de apoyo primaria que es la familia y sus creencias pueden facilitar el afrontamiento del estrés o contribuir a que este se incremente.

2.- Que problemas de salud puede generar el estrés en nuestras vidas?

Las evidencias nos demuestran que donde se suele hacer manifiesto los efectos del manejo inadecuado del estrés en  la salud física y biológica, pero es en la salud emocional psicoafectiva que más se manifiesta los efectos del “estrés”, las relaciones consigo mismo se ven distorsionadas y hay manifestaciones que inclusive evidencian ideas suicidas, también se desmejora las relaciones interpersonales por la presión ejercida en emociones como la ira, esto nos hace más susceptible a tomar a título personal comentarios que se pudiesen pasar por alto en situaciones menos estresante, las relaciones de pareja y familiares se ven afectadas cuando no se afronta inadecuadamente las situaciones estresoras inclusive se suele repartir la carga y responsabilizar a los demás de imprimir altas dosis de presión o estrés sobre la persona que no sabe manejar adecuadamente o afrontar las situaciones estresoras, y la salud laboral que es la que actualmente se está intentando controlar, los niveles altos de “estrés” personal y laboral generan probabilidades de sufrir accidentes en el trabajo y además disminuye la capacidad productiva.

3.- A quienes afecta principalmente el estrés a los adultos o a los niños también?

El nivel de evidencia puede ser visto los efectos primero en los adultos aunque en los últimos tiempo ya se empieza a evidenciar tempranamente en niñas y niños, el impacto es sumatorio en el tiempo, no se evidencia de un día a otro, además por aprendizajes y niveles antropológicos de sobrevivencia el nivel de autoestima es mayor en los menores a tres años, el impacto de los aprendizajes sociales va a dar menores o mayores herramientas de afrontamiento para situaciones estresoras, de ahí que un entorno auto-regulado y manejo emocional equilibrado da mejores posibilidades de afrontar los niveles de tensión a quien viva con una red de apoyo social adecuado, también cuenta las capacidades de resiliencia que cada ser humano posee, por ahora el asesino silencioso como se conoce al “estrés” afecta más a las personas adultas, pero si seguimos permitiéndonos no auto-regular el impacto de los estresores, terminaríamos contaminando a las personitas que estamos criando.

4.- Tratamientos para las enfermedades que ocasiona el estrés?

Las enfermedades se generan fruto de el “estrés” son múltiples y muchas de ellas hacen síntomas en lo biológico y necesitan tratamiento de médicos especialistas, lo que hay que apuntar es a que no se vuelvan a repetir, es ahí que se recomienda desarrollar técnicas de afrontamiento de estrés, esto no solo tiene que ver con distraer las situaciones de conflicto o que no sabemos resolver, hay que hacer un ejercicio integral y familiar para entender y mejorar los formatos que se tiene para manejar las emociones ya que los estímulos externos existen pero lo que incremente el nivel de estrés es la forma como afrontamos las situaciones que la vida nos presenta, se suele responsabilizar a nuestro carácter o temperamento, pero como la vida es aprendizaje se puede desaprender hábitos que nos enferman, todo depende de que queramos hacerlo y desarrollar nuestro amor propio, a mayor autoestima menos nivel de “estrés” se va a sentir.

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Autor: Gino Escobar Tobar

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