MUNAJA

Estos se refieren a la higiene en la intimidad, el estar bien informado, la protección, etc. La importancia de estos aspectos para una relación placentera. El ser humano es Biopsicosocial y espiritual, tomando en consideración esto no hay un manual integral de buenos hábitos sexuales, lo que se recomienda en general para prevenir las infecciones de trasmisión sexual, los embarazos no deseados y todas aquellas recomendaciones, son eso, recomendaciones. Al final y cuando el deseo sexual se pone en marcha, son las personas que se involucran y comprometen las que en ese instante escriben su propio manual y costumbres sexuales. La parte del respeto a la higiene natural se a dejado de lado por una cantidad de recomendaciones que le ponen unos perfumes y aromas no naturales y que para algunas y algunos parecen agradables, el rasurarse el área del pubis se ha tornado una situación que algunas y algunos gustan, la higiene no necesariamente está asociada a la estética y decir que est

Ya se ha dialogado sobre los alimentos afrodisíacos y los mitos que cada cultura aporta, si bien es cierto que ciertos alimentos contribuyen en enriquecer los aspectos biológicos que generan el apetito sexual, no es solo ese un factor predisponente para generar una libido alta en el momento de desear sexualmente a la pareja. Lo que sí es un factor muy alto de generar deseo o de disminuirlo, y con ello tener una libido más o menos alta, son las actitudes de la pareja o persona amada, como el ser humano es una unidad biopsicosocial y espiritual, son estos ejes los que en conjunto enriquecen la libido, a veces unos más que otros, la comunicación clara y directa, es un gran aliado de la actividad saludable de pareja, y así también del deseo sexual entre los miembros de la pareja. Es muy frecuente escuchar a los esposos quejarse de que la esposa evita tener contacto sexual y pone pretextos para no tener actividad sexual con él, muy pocos se preguntan: ¿qué hice para que me dejara de des

Con tantos convencionalismos sociales rodeando una fecha de alto significado emocional y que puede verse empañada por la tristeza como visitante permanente en este mes y que a veces provoca consecuencias que llevan a agotar la existencias de algunos que se sienten tan presionados por cumplir con las demandas y creencias sobre el cumplir con los seres queridos, les propongo que nos aliviemos de la carga de tristeza y de las carencias económicas. La propuesta es sencilla, si lo que queremos es demostrarle a nuestros seres amados a través de algún obsequio, cuanto los amamos, no necesariamente tiene que ser el obsequio de mayor tamaño o costo el que diga cuánto sentimos por ellos, vayamos a la esencia de la época, demostremos el amor y lo que nos hacen sentir nuestras parejas, hijos, familiares y amigos, con un regalo súper barato pero con un costo afectivo enorme: cojamos una cinta blanca y un imperdible( colocar el costo de los artículos, 20 centavos de dólar), y la cinta la hare

En los tiempos que estamos viviendo es una manifestación cada día más frecuente, el uso de los diversos medios de comunicación, mensajes por celular, mail, las promociones para hacer turismos a lugares que antes nos era poco accesible, hace que este tema se ponga de moda, por así decirlo. Considerando que la comunicación es la base del afecto y con el incremento de los medios por los cuales podemos comunicarnos se presta para que el amor y sus efectos se extienda, es así que hay muchas personas que se enamoran o mantienen una relación aunque entre ellos existan cientos y hasta miles de kilómetros de distancia física, pero la distancia afectiva es muy pero muy cercana. Hay quienes dicen que esta forma de sostener una relación es algo “tonto”, eso dicen quienes no han experimentado esta forma de expresar y sentir amor, censurar o juzgar las formas de amar, es limitar algo que es ilimitado, el amor. Se pregunta con mucha frecuencia: ¿este tipo de relaciones a distancia funcio

Soy una mujer de 24 años que hace 3 años me comprometi con mi pareja con la cual llevábamos 3 años de ser novios. No somos casados, pero vivimos juntos. Mi relación con él se podría decir que es casi perfecta, aunque existen problemas pero siempre hemos sabido solucionarlos. No sé por qué Dios no nos ha bendecido con un bebé y no es por cuestión de tratamientos porque ya me cansé de ellos. Pero mi consulta es porque hace cuatro meses conocí a un hombre por internet y creo que me estoy enamorando de él. Tengo que confesar que no le he dicho que soy una mujer comprometida y no sé qué hacer porque quiere conocerme y me está invitando que vaya  a su ciudad. Yo quiero a mi pareja y no quiero hacerlo sufrir. Entonces ¿qué siento por el otro hombre?, ¿será mi necesidad de ser madre?. Ayúdenme,  porque los dos han sido buenos conmigo: el uno lo conozco personalmente y al otro solo por internet.  Letty, A los 24 años sentir la necesidad del ejercicio materno es algo convencional, el

 Este tema es uno que genera mayor tipo de manifestaciones afectivas en la historia de la humanidad unas catastróficas (asesinatos, suicidios guerras etc) y otras muy saludables y románticas, en las relaciones de pareja es algo que contribuye y a la vez perjudica, ya me que muchas personas se esfuerzan para no olvidar y otras luchan contra los recuerdos. Los recuerdos que se almacenan producto de una relación de pareja son tan diversos y abarcan múltiples conexiones sensoriales, es por medio de palabras, lugares, colores, sabores olores, sensaciones, etc. Sumándole a esto que antes de relacionarnos con alguien traemos en nosotros aprendizajes previos de cómo se debe “amar” según nuestras creencias familiares y las que nosotros suponemos “debe ser”. Con toda esta mezcla de emociones, actitudes y creencias, se co-construye una relación, con el aporte de ambas personas. Hay quienes actuando con reserva no se atreven a vincularse rápidamente, al contrario que otras personas se entreg

Creyentes y no creyentes celebran en estas fechas, las emociones se desbordan y compartimos con los seres que amamos o decimos amar, lo rico de estas festividades es poder entender lo que sentimos sin que eso nos mortifique, aclarar lo que pensamos o suponemos, aprovechar la época de tranquilidad para poder replantear lo que ocurrió durante este año. Ahora nos preparamos para recibir un nuevo año y cada uno tiene sus propios planes, será enriquecedor que nuestros planes personales los coloquemos en la mesa de la pareja y la familia y juntos construyamos propósitos para el nuevo año, eso haría que nuestros buenos propósitos se mejoraran, si algo no gusta de lo que se aporta, aprenderemos en el ejercicio a comunicarnos, mejorar la paciencia y a conocer mejor a los seres que amamos, es importante permitir a todos los miembros de la familia participar, incluyendo a los niños, no se somete a votación las ideas, se las recoge todas y se suman en un plan conjunto, unas servirán de

Para cada ser humano,  pareja,  familia y las diferentes culturas, la navidad tiene variadas formas de representarse y diferentes significados en su forma; en el fondo lo que se pretende celebrar es la iluminación de la esperanza, el renacer de una nueva oportunidad para la humanidad, esta simbología es exquisita en su fondo, no voy a tocar el cómo hacemos algunas personas para ponernos tristes en estas fechas, eso se lo preguntara cada ser humano que está leyendo este articulo. Es tiempo de reflexión, ¿y cómo se hace eso?, mirar en nuestro interior y revisar qué es lo más importante para mí y para nosotros, al pensar en obsequios que involucran gasto de dinero nos podemos desviar del objetivo de estas fechas, ah! Si usted tiene recursos en exceso y eso hace que gaste mucho en obsequiar cosas materiales, eso queda a su discreción y criterio, no somos más amados por regalar más objetos, aun siendo necesarios en nuestra vida cotidiana, no genera más  amor en nuestro alrededor. 

La complejidad humana no permite decir que hay una solo causa para este evento, en muchos caso lo que suele suceder es que los tutores o núcleo parental secuestro la oportunidad de asumir la responsabilidad de acciones en el desarrollo de la infancia y adolescencia, y cuando se pretende que pongan en práctica el ejercicio de la libertad y apliquen lo “aprendido”, se han vuelto "holgazanes o dependientes emocionales", esto hace que suelan culpar a quienes los “educaron” en respuesta a lealtades intrínsecas o no conscientes que van desde el odio al amor, por las oportunidades restringidas cuando se l@s sobreprotege, a el hecho de querer “obligarlos" a ser libres o asumir sus responsabilidades, cuando ellos no lo quieren, porque estan comodos en su espacio asignado, esto suele afectar más a los hijos que a las hijas. Desde el miedo a fracasar como madres o padres, se suele restringir la oportunidad de aprendizaje en las niñas y niños y se les hace el camino más cómo

Las investigaciones científicas nos ayudan a explicar y entender la complejidad humana, las niñas y niños nacen con su capacidad de amor propio adecuada, es el transcurso de su desarrollo que se va consolidando la autoestima, esto se lo logra con la ayuda de la función ejecutiva, la facultad volitiva o la voluntad es algo que todo ser humano posee, el que se haga uso o no está mediado por la coherencia e integralidad del proceso de aprendizaje, al ser integral el ser humano biopsicosocial y espiritual, el equilibrio de estos pilares es fundamental para poder hablar de autoestima.  El hablar de “baja” autoestima, cabe preguntarse ¿con relación a quién o qué? Por lo general la reafirmación de nuestra identidad la basamos en la aceptación social de lo que pensamos, decimos o sentimos, causando en una gran parte de los seres humanos una incomodidad con su sistema volitivo en donde se tiene que pensar, hablar y actuar acorde a modelos o patrones sociales que están establecidos y que e

Los niños de hoy son tan tecnológicos que ya nada los inspira  a hacer deportes como los muchachos de antes. Mi hijo solo quiere jugar play station. Deme un consejo para estimularlo a que haga ejercicio y tenga una vida más activa y no se engorde. Atte. José. Respuesta: Gracias por confiarnos tu inquietud, para empezar un camino hacia una vida mejor y armónica es necesario dejar cualquier creencia o ideas que los anclen en el pasado de una manera catastrófica, esto quiere decir que suponer  “que todo tiempo pasado fue mejor” es matar toda posibilidad de que el presente o futuro pueda ser beneficioso para ustedes como familia y más aún el de su hijo. Muchas veces los padres y madres añoran su pasado asumiendo que ese podría ser el presente de sus hijos, la realidad es que lo que cada persona vive en su momento y tiempo  es irrepetible e incomparable, aunque por alguna costumbre no tan adecuada solemos extrañar aquello que siendo placentero en su momento no lo vemos o tenem

De los amores no correspondidos y de que “uno quiere más que el otro” en las relaciones de pareja, aún se dice y escucha;  parece un comentario, pero es una queja o demanda insatisfecha: “Si solo él me amara como yo lo amo” “ella no se imagina cuanto yo la amo” “ojala algún día llegue amarme de la forma como yo le amo etc. Son muchas las expresiones que describen esta demanda personal que no responde al respeto de lo individual, a la forma en la que cada ser humano expresa su afecto u amor, de ahí que en el intento de acoplar los formatos prediseñados por las estructuras sociales en una relación de pareja, se suele “sufrir” unas veces en silencio y otras de manera muy sonora, en este proceso muy racional que va empañando y construyendo aprendizajes emocionales sesgados, nos hace creer y crear una historia, que pudiendo ser hermosa si así la diseñamos, se convierte en algo que día a día se va poniendo un poco más incómodo por dentro de la persona que se cree todo el cuento y de la

Para que exista exclusividad en una relacion de pareja hay que cocrear un libreto único de relación, pero considerando la realidad social Latinoamericana y la multidimensionalidad de las relaciones Humanas y su complejidad, son las creencias y los mandatos sociales los mayores boicoteadores de las relaciones de pareja y que atentan contra el criterio de exclusividad al que se invita en el discurso manifiesto pero que en la metacomunicación dejan una fisura para que El en su gran mayoría y Ellas ya tomando más posibilidades encuentren en una tercera persona el alivio o la compensación a carencias o demandas insatisfechas dentro de la relación de pareja.  Se suele atribuir en su gran mayoría al descuido de la actividad sexual en la pareja el hecho de que se busque fuera lo que no se obtiene dentro o se dejó de recibir, al hablar de una buena gratificación sexual. La realidad que evidenció hasta hoy en la consulta y el proceso psicoterapéutico es que se usan voces que enmascara la r

Cuando se encuentra la excusa precisa para expresar la desconfianza en la relación de pareja, suele ser por actos prometidos y no realizados o cumplidos con retraso, pero uno de los factores que se pone de mayor relieve para que se  den estas expresiones suele ser el enterarse que la pareja ha mantenido relaciones sexuales con otra persona, lo que comúnmente se llama infidelidad, aquí hay que diferenciar dos aspectos, el acto realizado por la persona que está comprometida con nosotros es reprochable y censurable, en eso no hay la menor discusión. Lo que nos invita a la reflexión, ¿la confianza es algo que puede manejarla la otra persona?¿la confianza personal depende de los actos de la pareja? , muchas personas harán reflexiones diversas, al final salta por ahí la palabra autoestima. Después de una pausa en nuestras ideas, llegamos a despertar la realidad que la confianza está en nosotros, los actos de la pareja los cuestionamos y hasta establecemos si son de utilidad para el

Si nos limitamos a respuestas simplistas les diría que sí se puede, la realidad es que el ser humano es complejo por ende aunque se puede hay que decidir si es que ustedes quieren quedar como amiga o amigo de su ex. Hay quienes sostienen que si se deciden a mantener una relación y esta llegase a terminar, no les es posible quedar como amigos. Esta es una de las voces más frecuentes, en estos casos hay que revisar cual era el valor que sustenta la relación. Para poder construir una relación hay que tener una intencionalidad, esta intencionalidad tiene dentro creencias y sentimientos, si dentro está el amor en su expresión más pura, en caso que no resulte la relación social de pareja, es muy probable que se mantenga una relación amistosa muy saludable. Pero si lo que marca y construye la relación es una creencia parecida al amor pero que es una necesidad manifiesta de tener una relación de por vida, y al no coconstruirla en común acuerdo, este sentimiento de frustración que no

Por siempre presupone mucho tiempo, esto desde el planteamiento lleva una aparente esperanza pero además deposita una expectativa muy alta al compromiso de cada ser humano que forma parte de una relación de pareja, cuando nos preguntamos: ¿se puede mantener por siempre el enamoramiento entre una pareja? Quienes están formando parte de esta conversación ya se han respondido algunas veces la preguntan, revisan sus referentes sociales, familiares y las estadísticas no apuntan a respuestas reales favorables, aunque en algunas de las ideas que dan respuestas también aparece el ideal que espera se responda afirmativamente la pregunta, que desde un especialista nos confirme que si se puede, eso como que le daría empuje a la probable catástrofe que ocurriría si hacemos una encuesta que diga si han podido mantener el enamoramiento.  La realidad en las relaciones de pareja es que se nutre de nuestras individualidades, como seres complejos biopsicosociales y espirituales, al unir dos realida

Cuando pensamos en “FRACASO”, estamos queriendo decir que algo no salió como estaba planificado. Para que no resulte así, es que algo se hizo para que no se consolida como aparentemente las dos personas que se comprometieron en la relación de pareja, pensaban, decían o actuaban. La competencia de poder socio económico y la infidelidad son las dos grandes variables que se evidencian como causales que aportan las personas de las sociedades latinoamericanas, el sostener los modelos patriarcales ortodoxos o semimodernos, son los que NO aportan a la consolidación del ideal de la relación duradera de por vida, a la larga resulta este sistema social el peor aliado de las relaciones saludables de pareja, al final el temor de ser etiquetados de “fracasados” hace pasar muchos malos momentos a los seres humanos que sienten ese deseo de consolidar una relación de pareja, aunque al ver los ejemplos de nuestros alrededores se percibe  como una institución en donde se suele aparentar al inic