Acabo de tener un
bebé. Tiene tres meses y durante todo este tiempo permanecí junto a él en casa.
Hace una semana me restauré a mi trabajo, pero se me parte el alma dejar a mi
hijo en casa. He llegado a deprimirme mucho y lo extraño. Cómo puedo superar esta
fase? Es normal que me sienta tan mal?
Respuesta:
Hola Priscilla,
felicitaciones por tu bebe y el vínculo de afecto que describes, denominar
normal a un evento único es desgastarlo, hay muchas mujeres en el planeta y
quizás algunas pasen situaciones parecidas pero al analizar el contexto global
son únicos, lo que te puede servir saber es que cuando se da a luz un bebe y se
da de lactar generas una hormona llamada oxitoxina que sirve de ayuda para
consolidar los vínculos afectivos en los seres humanos, se la llama también la
hormona del apego o amor, esto sumado a los sentimientos y afectos que trae
cada ser humano hacen una mescla que en muchos caso genera esas sensaciones de
no querer despegarse del ser amado. Un ejercicio que sirve en estos casos es
revisar las acciones o planes a corto plazo para darle sostén afectivo, social
y económico al bebe, y en este caso una de las acciones será trabajar, hágase
una lista de actividades, así va a ir aclarando el panorama psicoafectivo y
social, adicional a esto, sáquele una foto a su bebe y una de usted con él y
colóquela en un sitio en el que este a si alcance, complemente esto con una
ropita o algo que tenga impregnado el aroma del bebe, así en caso que el algún
rato se presente la sensación de extrañar la presencia de su bebe, tome este
articulo lo olfatea y evoca la imagen de ustedes, así calma su ansiedad, acto
seguido recuerda o lee el plan de para que le sirve estar distanciada
momentáneamente de su hijo, y así va de a poco entendiendo que aunque no esté
cerca de el por algunas horas, lo que está haciendo le sirve para consolidar
sus vínculos.
En este proceso puede hacer uso de una
libreta e ir anotando las veces en la que se repite el evento, a menor
frecuencia implica que está amando más a su hijo, partiendo del ejercicio de la
toma consiente de su sistema auto-regulador, de vez en cuando se generaran ideas
de tristeza como las que denomina usted “depresivas” escríbalas y dele un
nombre: “tonterías”, “estupideces”, “boberías” o como usted las quiera
denominar , las anota y luego pregúntese ¿para qué le sirve a usted a su bebe y
la relación que hay entre ustedes pensar esas cosas? Luego de varias respuesta
repita el ejercicio de mirar, olfatear y recordar los momentos que comparte con
su bebe.
Recuerde que por la conexión que tiene
con su bebe, mientras más rápido tome las riendas de sus emociones más rápido
va a compartir toda la felicidad que le genera el vínculo que se fortalece cada
día con su bebe, eso ayuda en la formación de la personalidad del nuevo ser
humano que usted dice y siente amar.
GET
Autor: Gino Escobar
Tobar
Contacto con el Autor:
Email: ginokevi@yahoo.com
Twitter: https://twitter.com/GINOBUDISTA
Comentarios
Publicar un comentario